NIR.-EL HABITO DEL AQUÍ Y AHORA
- Editorial:
- EDITORIAL SIRIO
- Año de edición:
- 2016
- Número Edición:
- 1
- Materia
- AUTOAYUDA
- ISBN:
- 978-84-16579-68-6
- Páginas:
- 236
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Agotado. Envia un correo a comercial@loscrito.mx para cotizarte y tener tu libro en menos de 20 dias.
$ 410.00
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.