PAI.- VENCER LA DEPRESIÓN. DESCUBRE EL PODER DE LAS TÉCNICAS DEL MINDFULNESS.

PAI.- VENCER LA DEPRESIÓN
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Número Edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-493-2329-4
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

En vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en el espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación , incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

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